Kulit merupakan bagian organ tubuh yang paling besar yang berada di lapisan terluar tubuh yang dinamakan dengan epidermis.
Epidermis sendiri merupakan jaringan kulit yang letaknya paling luar dan fungsinya sangat penting dalam melindungi orang yang di dalamnya serta menjadi penghalang untuk melindungi tubuh dari paparan sinar UV.
Kulit yang sehat merupakan keinginan semua orang. Namun ada juga kulit yang memang sudah indah dan sehat dari sejak ia kecil sampai sekarang.
Keingin setiap orang untuk memiliki kulit indah, sehat, dan bersih pun ternyatanya banyak rintangannya.
Selain faktor lingkungan yang kotor, faktor dari dalam juga mempengaruhi seperti menambahnya usia.
Banyak yang berkata bila ingin kulit yang glowing nan indah, harus ada perawatan kulit yang tepat dan di lakukan secara rutin.
Apa saja sih faktor penyebab kerusakan kulit?
Selain dengan bertambahnya usia dan faktor lingkungan, faktor makanan juga akan mempengaruhinya apalagi pada kulit area wajah.
Selain itu sinar matahari juga menjadi faktor utama apalagi kita sering beraktivitas di luar ruangan.
Sinar ultraviolet itu sangat jahat dan sifatnya bisa merusak kolagen dan elastin. Elastin merupakan protein yang berada di jalam jaringan kulit yang bisa membuatnya terasa kenyal.
Sinar Ultraviolet juga bisa berdampak pada pigmentasi kulit yang dimana kalau tidak pernah dirawat akan menimbulkan keriput hingga risiko terkena kanker kulit.
Lalu apa saja yang diperlukan dalam perawatan kulit yang sehar?
Dengan kita sering mengonsumsi buah-buahan dan sayur yang engandung aktioksidan, otomatis kita juga sedang merawat kulit.
Makanan yang mengadung antioksidan diantaranya tomat, bayam, ubi, strawberry. Antioksidan juga akan mencegah kerusakan sel serta bisa menagnkal radikal bebas seperti sinar matahari.
Kemudian jangan lupa konsumsi makanan yang mengandung vitamin C agar kolagen yang berada kulit kita cepat hilang.
Kamu bisa jumpai makanan yang banyak mengandung vitamin C pada buah-buah yang berasa asam.
Selain itu, perbanyak minum air putih agar kulit kamu tetap terhidrasi dan mencegah kulit agar tidak kering. Air juga dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Kamu juga bisa mengonsumsi teh hijau sebagai anti-inflamasi pada kulit dan mengurangi terjadinya resiko kanker kulit. Nah itulah beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk merawat tubuh dari dalam
Sekarang, untuk mendapatkan kulit yang bersih dan sehat tidak cukup hanya dari dalam saja. Kamu pun harus merawatnya dari luar, agar hasil yang diharapkan maksimal.
Dibawah ini beberapa cara yang bisa kamu lakukan, simak yuk!
- Jangan lupa untuk memakai body lotion dengan spf yang tinggi atau gunakan tabir surya. Mungkin untuk sebagian orang ini ada hal yang sepele, padahal ini penting banget untuk melindungi dari sinar matahari secara lansgung. Selain itu memakai body lotion juga menjaga agar kulit tetap lembab dan tidak kering.
- Harus sering membersihkan wajah ketika habis keluar rumah. Pastikan ketika kamu hendak akan tidur, wajahmu harus bersih dan jangan lupa pakai skin care untuk menunjang kulit agar bersih dari jerawat.
- Gunakan pelembap wajah, ini sama halnya dengan body lotion pada tubuh.
- Lakukan scrub. Scrub ini berguna untuk membuang sel-sel kulit mati yang terdapat di permukaan kulit, selain akan membuat kulit lebih halus, kalau kamu rutin melakukan ini juga akan membuat kulit kam lebih cerah.
Itulah beberapa tips agar kulit kamu tetap terlihat bersih, sehat, dan glowing. Jangan lupa perawatan yang dilakukan harus dari luar dan dalam agar hasil lebih maksimal.
Semuanya tidak instan, tapi kalau kamu rajin melakukannya pasti dapat hasil yang di inginkan. Semoga bermanfaat ya!