Buah yang satu ini sudah sangat terkenal manfaatnya di wilayah Tiongkok. Salah satu manfaat yang paling terkenalnya yaitu untuk kesehatan mata, tapi tak hanya untuk kesehatan mata saja, tapi banyak sekali manfaat yang bsia diperoleh dari mengonsumsi buah ini.

Untuk yang belum tau bagaiman cara menyantap buah ini , ada baiknya untuk mengolesi garamnya terlebih dahulu, hal ini tujukan untuk mengurangi rasa sepat dari baru kesemek. Buah kesemek ini memang sangat jarang di konsumsi oleh orang Indonesia pasalnya sangat jarang bisa ditemukan kecuali di daerah Sumatera Utara. Walaupun sebenarnya di Jawa Barat pun ada, namun buah ini mungkin akan terasa asing untuk sebagian orang.

Lalu apa saja sih manfaat dari buah ini?

1.Menjaga Kesehatan Hati

Buah ini mengandung banyak antioksidan dan mengandung vitamin A yang tinggi. Antioksidan tersebut akan berguna untuk menangkal radikal bebas yang bisa membahayakan tubuh. Radikal bebas bisa disebut dengan racun, nah racun inilah yang harus disaring oleh hati. Makanya dengan mengonsumsi buah ini akan membantu agar hati bisa mendetoksifikasi racun di dalam tubuh.

2.Baik Bagi Kesahatan Mata

Buah kesemek ini sama seperti wortel dimana warna orange yang dihasilkan ini mengandung banyak vitamin A yang bisa berfungsi untuk menjaga kesehatan mata.

3.Mencegah Penuaan Dini

Nutrisi yang terdapat pada buah kesemek ini akan membantu kamu dalam mengurani stress, lelah, keriput serta penuaan dini. Nutrisi yang terkandung di dalamnya yaitu berupa lutein dan karoten, nutrisi ini pun bisa bekerja sebagai antioksidan juga.

4.Mencegah Risiko Kanker

Kandungan antioksidan yang tinggi akan membantu mencegah radikal bebas yang masuk ke tubuh karena akan beresiko menyebabkan kanker. Dengan memperkuat tubuh dengan asupan vitamin A dan C, maka resiko penyebab kanker akan jauh lebih kecil

5.Meningkatakan Metabolisme Tubuh

Tidak hanya kandungan vitamin A dan vitamin C nya saja, namun buah kesemek juga ternyata mengandung vitamin B berupa asal folat dan tiamin. Kandungan vitamin itu akan meningkatkan metabolisme tubuh.

6.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan-kandungan vitamin akan meningkatkan sekaligus menjaga sistem kekebalan tubuh terhadap serangan penyakit. Lalu manfaat dari vitamin C lainnya juga akan merangsang produksi sel darah putih yang berguna untuk melawan infeksi dan sangat diperlukan untuk tubuh.

7.Menurunkan Berat badan

Buah kesemek memiliki kalori yang rendah, maka dari itu buah ini cocok banget buat kamu yang sedang menjalankan diet. Selain rendah kalori, buah ini pun memiliki serat yang membuat rasa kenyang lebih lama dan bisa menekan keingingan untuk makan ketika sedang lapar.

8.Menurunkan Tekanan Darah

Buah kesemek memiliki kandungan asam tanat atau tanin yang berfungsi untuk menurunkan kadar tekanan dalam darah. Kalau kamu punya tekanan darah tinggi, diharapkan hati-hati karena ini bisa menjadi faktor yang menyebabkan serangan jantung dan stroke.

9.Mencegah Kadar Kolesterol tinggi

Kolesterol yang menumpuk arteri bisa saja menyebabkan serangan jantung dan stroke, dengan kamu sering mengonsumsi buah kesemek akan cukup untuk menurunkan kadar kolesterol di tubuh.

10.Mengurangi peradangan

Asam tanat atau tanin yang terkandung dalam kesemek bukan hanya berfungsi sebagai penurun kadar tekanan darah saa, namun bisa meredakan peradangan dan akan bereaksi jika tubuh terpapar zat yang berbahaya. Karena jika peradangn sudah kronis dan parah bisa menyebabkan kanker dan jantung.

Itulah 10 manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika sering mengonsmumsi buah kesemek. Belum pernah mencoba? Cobain sekarang yukkk dan liat khasiatnya

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *