MENGAPA SAAT SEDANG HAMIL MALAH SULIT UNTUK TIDUR? INILAH BEBERAPA FAKTORNYA!

Hamil merupakan suatu anugrah yang tak bisa ternilai harganya dimana kita dititipkan rezeki oleh Tuhan yang harus dijaga dan dirawat. Meskipun hamil itu anugrah, namun terkadang orang yang sedang hamil harus mengatasi beberapa masalah, misalnya sulit tidur. Jika seorang ibu hamil kekurangan tidur, akan membuat tubuh menjadi sering lelah.

Padahal istirahat yang paling optimal adalah tidur, karena selain membuat tubuh menjadi rileks, dengan tidur pun bisa menunjang pertumbuhan si janin. Moms tau gak sih apa yang menyebabkan kalian susah untuk tidur? Dan kira-kira sudah tau belum bagaimana cara mengatasinya? Simak bareng-bareng yuk informasi dibawah ini..

yang menyebabkan orang hamil susah untuk tidur

1.Janin terlalu aktif

Siapa sih yang gak senang kalau tau bahwa janin di dalam perut sangat aktif? Namun jika terlalu aktif di malam hari, justru bisa menggangu mamanya jadi gak bisa tidur. Kondisi janin aktif seperti itu biasanya dialami saat usia kehamilan diatas 20 minggu.

Nah untuk mengatasi masalah seperti itu, para moms bisa ajak jalan-jalan dulu sebelum tidur dan cobalah diajak mengobrol. Ohiya, kalau bisa hindari makanan pedas ya karena bisa membuat janin lebih aktif bergerak.

2.Mual

Ada beberapa orang saat trimester awal, mereka merasakan mual dan selalu ingin muntah, hal itu bisa membuat moms akan sulit tertidur. Namun sebenarnya, mual ketika hamil ini bisa menyerang kapanpun gak mengenal waktu. Pernah merasakan hal yang sama?

Untuk mengatasi hal seperti ini, coba posisikan tubuh bagian atas dibuat permukaannya lebih tinggi saat tidur atau berbaring. Dengan dibuat posisi ini, akan membantu melancarkan sirkulasi darah dan bisa mengurangi risiko mual. Hindari makan besar sebelum tidur juga ya moms.

3.Sering pipis

Jika janin semakin besar, biasanya membuat hasrat pipis sang moms meningkat apalagi pada malam hari. Kondisi ini biasanya bisa membuat susah tidur karena terlalu sering kebangun. Untuk meminimalisir hal seperti ini, moms harus menghindari minuman bergula tinggi, mengandung kafein dan berkarbonasi.

4.Cemas berlebihan

Rasa cemas dan khawatir merupakan kondisi yang wajar dan memang hormonal. Namun jika dibiarkan begitu saja bisa berlanjut dan dikhawatirkan akan menjadi stress. Hal seperti ini banyak dialami oleh moms yang sudah masuk pada trimester ketiga. Rasa cemas yang berlebihan akan selalu dialami sehingga membuat sulit tidur ketika malam hari.

Biasanya para moms dicemaskan oleh beberapa hal salah satunya kondisi si janin, makanya lebih baik sering di konsultasikan ke dokter ya apabila terjadi sesuatu. Jangan lupa minum teh hangat sebelum tidur ya moms.

5.Restless Leg Syndrome

Syndrome ini merupakan kondisi dimana kaki sering bergerak seperti sedang gelisah. Pemicu Restless Leg Syndrome ini bisa jadi karena moms kekurangan zat bisi. Para moms harus bisa menjaga asupan makanan dan konsumsi makanan yang mengandung zat besi serta vitamin yang cukup.

6.Sakit Punggung

Jika pernah mengalami sakit yang seperti ini atau sedang mengalaminya, coba mulai dari sekarang ubah posisi tidur menjadi ke sebelah kiri. Karena sakit punggung tersebutlah yang bisa menyebabkan sulit tidur. Dengan berbaring ke posisi sebelah kiri bisa mengurangi tekanan pada vena. Atau cara lain yang bisa dilakukan yaotu dengan mengompres area yang membuat sakit punggung sehingga bisa membuat otot lebih rileks.

Itulah beberapa faktor yang biasanya membuat para ibu hamil mengalami susah tidur. Namun jika kondisi seperti itu terus-terusan dialami, jangan takut untuk konsultasi ke dokter ya. Karena dokter pasti lebih tahu yang sebenernya. Semoga bermanfaat yaa Moms…

MANFAAT JAHE UNTUK KESEHATAN

Jahe merupakan salah satu tanaman alami yang termasuk dari rempah-rempah yang banyak manfaatnya untuk pengobatan tradisional dan bidang kesehatan lainnya. Di Indonesia sendiri, jaeh ini banyak di temukan di pasar-pasar karena biasanya masakan Indonesia menggunakan rempah jahe ini sebagai bahan masakan.

Selain itu bahan masakan, jahe juga banyak manfaatnya dalam bidang kecantikan dan kesehatan. Jahe sendiri mengandung berbagai jenis antioksidan yang berbeda-beda fungsinya. Lalu, jahe juga banyak mengandung protein, vitamin c, mangan, besi, fosfor dan silicon yang baik untuk tubuh. Jahe juga bisa digunakan untuk menjadi penyedap masak-masakan.

Di Indonesia sendiri, jahe biasanya digunakan sebagai jamu untuk menaikan imunitas tubuh, membantu saat flu serta meredakan masuk angin. Dan katanya, jahe pun bisa membantu merungai jerawat loh.

Lalu sebenernya apa saja sih manfaat jahe yang benar-benar ampuh?

manfaat jahe yang benar-benar ampuh

1.Pereda Nyeri

 
Manfaat jahe yang pertama ini yaitu dapat menenangkan sendi yang kaku, otot yang sakit dan bisa meredekan penyakit osteoarthritis dan artritis. Kamu juga bisa mengoleskan jahe yang telah dihancurkan dan di campur ke dalam air hangan lalu di oleskan pada dahi untuk mengurangi rasa sakit kepala.

2.Meredakan Mual

Jahe juga ternyata sangat ampuh untuk meredakan mual atau maduk ketika sedang perjalanan jauh. Selain itu bisa digunakan sebagai obat untuk morning sickness bagi ibu hamil. Dan juga bisa meredakan muntah pada pasien kanker setelah menjalani kemoterapi.

3.Membantu mengurangi gangguan pencernaan dan bisa memperlancar sistem pencernaan.


Manfaat jahe yang laiinya yaitu bisa mempercepat pengosongan lambung untuk mengurangi gangguan pencernaan. Karena jahe memiliki kandungan phenolic yang berfungsi untuk meredakan iritasi menstimulasi air liur, mencegeh kontraksi pada perut serta bisa membantu pergerakan minuman ketika sedang berada di organ pencernaan.

4.Meminimalisir terjadinya penyakit Alzheimer

Alzheimer sendiri merupakan sebuah kondisi dimana adanya penurunan daya ingat, kemampuan dalam berfikir dan berbicara serta adanya perubahan perilaku yang disebabkan karena gangguan pada otak. Dengan mengonsumsi jahe secara rutin, bisa mencegah hilangnya sel-sel otak tersebut.

5.Melindungi dari Kanker


kandungan gingerol dan phytonutrient pada jahe bisa mencegah penyakit kanker loh terutapa pada sel kanker usus besar. Selain itu gingerol juga bisa mencegara penyebaran sel tumor dan mengurangi tingkat keparan. Tidak hanya pada kanker usus besar, jahe juga bisa mencegah terjadinya kanker obarium dan prostat.

6.Membantu Detoksifikasi Kulit


Dengan mengonsumsi jahe bisa memicu keluarnya keringat, dengan begitu keringat yang keluar tersebut bisa sekaligus membantu detoksifikasi dan bisa melindungi tubuh dari mikroorganisme yang bisa infeksi pada kulit. Makanya gak heran jika kita sedang sakit demam atau flu, biasanya kita malah berkeringat.

7.Menurunkan Berat Badan


Jika kita mengonsumsi jahe panas, katanya cocok untuk yang sedang diet karena bisa membuat kenyang lebih lama. Selain itu jahe juga bisa menekan nafsu makan sehingga kamu pun ga akan makan banyak di selanjutnya. Jahe ini bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membuat kalori lebih terbakar sempurna.

8.Membersihkan Sinus


Nutrisi yang terkandung dalam jahe bisa membersihkan sinus karena bisa melepaskan sumbatan dan juga meningkatkan drainase / saluran.

9.Mengobati rasa kram saat menstruasi

 
Selain manfaat-manfaat diatas, jahe bisa mengurangi rasa sakit saat menstruasi. Caranya hanya dengan merebus jahe dan saring airnya, lalu minum ketika masih hangat.

Walaupun jahe banyak manfaatnya bagi tubuh, tapi tetap saja ya kalian harus tepat mengonsumsinya sesuai dengan kebutuhan.

BUAH KESEMEK PUNYA MANFAAT UNTUK KESEHATAN?

Buah yang satu ini sudah sangat terkenal manfaatnya di wilayah Tiongkok. Salah satu manfaat yang paling terkenalnya yaitu untuk kesehatan mata, tapi tak hanya untuk kesehatan mata saja, tapi banyak sekali manfaat yang bsia diperoleh dari mengonsumsi buah ini.

Untuk yang belum tau bagaiman cara menyantap buah ini , ada baiknya untuk mengolesi garamnya terlebih dahulu, hal ini tujukan untuk mengurangi rasa sepat dari baru kesemek. Buah kesemek ini memang sangat jarang di konsumsi oleh orang Indonesia pasalnya sangat jarang bisa ditemukan kecuali di daerah Sumatera Utara. Walaupun sebenarnya di Jawa Barat pun ada, namun buah ini mungkin akan terasa asing untuk sebagian orang.

Lalu apa saja sih manfaat dari buah ini?

1.Menjaga Kesehatan Hati

Buah ini mengandung banyak antioksidan dan mengandung vitamin A yang tinggi. Antioksidan tersebut akan berguna untuk menangkal radikal bebas yang bisa membahayakan tubuh. Radikal bebas bisa disebut dengan racun, nah racun inilah yang harus disaring oleh hati. Makanya dengan mengonsumsi buah ini akan membantu agar hati bisa mendetoksifikasi racun di dalam tubuh.

2.Baik Bagi Kesahatan Mata

Buah kesemek ini sama seperti wortel dimana warna orange yang dihasilkan ini mengandung banyak vitamin A yang bisa berfungsi untuk menjaga kesehatan mata.

3.Mencegah Penuaan Dini

Nutrisi yang terdapat pada buah kesemek ini akan membantu kamu dalam mengurani stress, lelah, keriput serta penuaan dini. Nutrisi yang terkandung di dalamnya yaitu berupa lutein dan karoten, nutrisi ini pun bisa bekerja sebagai antioksidan juga.

4.Mencegah Risiko Kanker

Kandungan antioksidan yang tinggi akan membantu mencegah radikal bebas yang masuk ke tubuh karena akan beresiko menyebabkan kanker. Dengan memperkuat tubuh dengan asupan vitamin A dan C, maka resiko penyebab kanker akan jauh lebih kecil

5.Meningkatakan Metabolisme Tubuh

Tidak hanya kandungan vitamin A dan vitamin C nya saja, namun buah kesemek juga ternyata mengandung vitamin B berupa asal folat dan tiamin. Kandungan vitamin itu akan meningkatkan metabolisme tubuh.

6.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan-kandungan vitamin akan meningkatkan sekaligus menjaga sistem kekebalan tubuh terhadap serangan penyakit. Lalu manfaat dari vitamin C lainnya juga akan merangsang produksi sel darah putih yang berguna untuk melawan infeksi dan sangat diperlukan untuk tubuh.

7.Menurunkan Berat badan

Buah kesemek memiliki kalori yang rendah, maka dari itu buah ini cocok banget buat kamu yang sedang menjalankan diet. Selain rendah kalori, buah ini pun memiliki serat yang membuat rasa kenyang lebih lama dan bisa menekan keingingan untuk makan ketika sedang lapar.

8.Menurunkan Tekanan Darah

Buah kesemek memiliki kandungan asam tanat atau tanin yang berfungsi untuk menurunkan kadar tekanan dalam darah. Kalau kamu punya tekanan darah tinggi, diharapkan hati-hati karena ini bisa menjadi faktor yang menyebabkan serangan jantung dan stroke.

9.Mencegah Kadar Kolesterol tinggi

Kolesterol yang menumpuk arteri bisa saja menyebabkan serangan jantung dan stroke, dengan kamu sering mengonsumsi buah kesemek akan cukup untuk menurunkan kadar kolesterol di tubuh.

10.Mengurangi peradangan

Asam tanat atau tanin yang terkandung dalam kesemek bukan hanya berfungsi sebagai penurun kadar tekanan darah saa, namun bisa meredakan peradangan dan akan bereaksi jika tubuh terpapar zat yang berbahaya. Karena jika peradangn sudah kronis dan parah bisa menyebabkan kanker dan jantung.

Itulah 10 manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika sering mengonsmumsi buah kesemek. Belum pernah mencoba? Cobain sekarang yukkk dan liat khasiatnya

PUNYA ASMA? COBA IKUTI TERAPI INI DAN LIAT HASILNYA! (Part 2)

Walaupun penyakit asma ini bisa disembuhkan dengan obat, namun apa salahnya jika kamu mencoba bebeapa terapi ini. Selain gratis bisa disa dilakukan semua orang, terapi inipun mudah untuk di lakukan.

Tapi ada baiknya jika kamu mempunyai penyakit asma yang sudah kronis, segara temui dokter. Dengan begitu kamu bisa mendapatkan resep obat yang sesuai. Sebelum menjadi penyakit asma yang kronis, kamu bisa mencoba dengan terapi kecil-kecilan dulu. Coba terapi yang di part 1 sudah kamu lakukan belum? Kalau sudah lanjutan di part 2 ini ya.

1.Perbanyak minum air putih

Ketika asma menyerang akan mengakibatkan dehidrasi yang parah karena adanya penyempitan saluran pernafasan. Ga ada salahnya kamu selalu membawa air putih untuk berjaga-jaga untuk menghindari hal-hal yang ga di inginkan. Dengan kamu rajin minum air putih puth akan membantu dalam meredakan asma, karena air putih mengandung oksigen yang baik untuk tubuh dan sehat untuk pari-paru. Selain itu dengan banyak minum air putih akan melanacarkan perapasanmu.

2.Meditasi

Mungkin hal ini sangat jarang di lakukan, padahal banyak sekali loh manfaatnya salah satunya adalah bisa melatih paru-paru agar melatih paru-paru untung menampung kapasitas yang normal. Ketika kita bernafas, otmotasi tingkat karbondioksida yang ada di tubuh akan meningkat. Hal ini akan memicu penyerang asma yang kuat.

Meditasi bisa dilakukan dengan cara berbaring ataupun duduk. Lalu mulailah untuk mengambil nafas secara pelan lewat hitung dan hembuskan perlahan lewat mulut. Lakukan ini dengan konsentrasi yang penuh ya.

3.Hindari memelihara hewan berbulu

Penderita asma sangat sensitif terhadap pernafasan, makanya mereka harus berhati-hati jika memiliki hewan peliharaan terutama yang berbulu. Hewan berbulu pun rentan untuk rontok sehingga aka nada partikel kotor yang bisa berserakan dimana-mana dan bisa terhirup oleh si penderita. Sebaiknya kamu menghindari hewan-hewan seperti kucing dan anjing.

4.Ganti obat asma dengan obat alami

Bila kamu sering mengonsumsi obat-obatan untuk pereda asma, sebaiknya jangan dilakukan terus menerus agar kamu ga selalu kertegantungan dan kambuh lagi. Lebih baik perbanyak makan buah seperti wortel, alpukat, apel untuk melancarkan saluran pernafasan. Madu dan jahu pun bagus untuk penderita asma. Hindari makan yang bisa memicu timbulnya asma seperti susu, udang dan coklat.

5.Renang

Olahraga yang satu ini sangat bagus untuk kesehatan paru-paru dan jantung. Dengan berolahraga juga bisa mengobati sesak nafas dan asma. Daripa kamu memilih olahraga yang berat dan memicu kelelahan, lebih baik kamu lakukan renang saja. Berenang minimal 1 kali seminggu akan baik bagi pernapasan jika dilakukan secara rutin. Pasalnya dengan olahraga yang berat-berat justru akan menyebabkan kamu untuk sulit bernafas.

6.Kontrol Emosi

Terapi yang terakhir ini mungkin akan sedikit sulit di lakukan karena emosi akan keluar sangat spontan tergantung dari hal apa yang bisa memicunya. Karena tekanan emosi yang tinggi misalnya yang terlalu berlebihan misalnya cemas, takut dan gembira akan membuat kamu cepat terserang asma. Ketika hal itu terjadi akan membuat perubahan denyut jantung menjadi kuat dan cepat. Jangan stress! Karena stress pun salah satu pemicu asma. Jauhilah hal-hal yang bisa membuat emosi kamu ga stabil.

Itulah lanjutan terapi dari part 1, semoga dengan kamu melakukan ini bisa mengurangi penyakit asma yang di derita. Jangan lupa di coba yaa! Semoga bermanfaat!

PUNYA ASMA? COBA IKUTI TERAPI INI DAN LIAT HASILNYA!

Asma merupakan penyakit kronis pada saluran pernafasan dan bisa membuat sesak nafas secara berlebih. Saat asma ini kambuh pada seseorang pasti akan merasa sesask di dada dan diserta dengan batuk. Penyebab asma bisa dikarenakan karena asap karbon monoksida, stress infeksi pernafasan dan obat-obatan tertentu. Kebanyakan dari penderita asma pasti ketergantungan dengan obat terutama inhaler, dengan inhaler bisa menjadi penolongan pertama ketika asma sedang kambuh.

Penderita asma oun selalu mengonsmsi obat yang dimana jika terus-terusan dikonsumsi, efeknya ga baik untuk kesehatan. Nah mau tau ga terapi apa saja yang bisa dilakukan untuk kamu yang punya asma? selain gratis beberapa diantaranya pun ada yang ampuh loh. Simak dulu yu!

1.Jangan malas untuk bangun pagi

sangat disayangkan kalau kamu mengabaikan matahari di pagi hari. Karena sinar matahari mengandung vitamin D yang baik bagi sistem kekebalan tubuh termasuk penderita asma.

Udara segar dipagi hari pun dipercaya baik untuk kesehatan paru-paru kamu. Terapi seperti ini ga susah kok untuk di lakukan, yang terpenting kamu harus rajin untuk bangun pagi, berjemur dan menghirup udara segar.

Jangan sampai terlewatkan yaa kalau engga kamu bakal nyesel.

2.Bersihkan lingkungan rumah

Seseorang yang memiliki penderita asma sangat rentang kambuh apabila bertemu dengan debu. Karena itulah, kamu harus rajin membersihkan lingkungan sekitar, setidaknya kamarmu yang menjadi tempat persinggahan dan mungkin ruangan kantor?

Barang-barang yang bisa memicu debu pun harus sering dibersihkan misalkan karpet, atau meja rias. Dan ganti sarung bantal dan sprei minimal seminggu sekali untuk meminimalisir debu dan kotoran yang menempel.

Sebaiknya kalau kamu pake Kasur atau spring bed carilah yang sudah lengkap dengan bantal berbahan dracon, karena bahan tersebut dipercaya baik untuk penderita asma.

Selain itu juga jangan menggunakan pembersih yang berbahan kreolin atau karbol karena aromanya yang kuat dapat memic serangan serangan asma.

3.Kunjungi tempat dengan udara bersih

Mungkin setiap hari kamu harus di hadapkan dengan polusi yang sangat banyak di jalanan sehingga kamu susah untuk mendapatkan udara segar.

Nah kamu bisa nih bikin jadwal sesekali untuk bisa e tempat yang sejuk, adem dan udara yang bersih untuk menguras saluran pernafasan mu.

Biasanya tempat seperti ini akan jauh dari luar kota, namun ga ada salahnya juga kan itung-itung refreshing di hari libur.

Pasalnya menurut pakar bidang pernafasan, salah satu upaya untuk menyembuhan gejala asma dengan menghirup udara yang segar.

Udara yang paling baik itu ya disekitar pantai, karena udara tersebut jauh dari kendaraan-kendaraan yang membuat polusi.

Udara di pegunungan juga bersih, sayangnya cuara yang dingin malah bisa memicu serangan asma. Kalau pergi ke pantai merasa jauh, kamu bisa datang ke taman-taman kota pokonya yang banyak pohon-pohon rindang deh.

4.Gunakan masker saat berpergian

 Penyakit asma merupakan penyakit yang banyak pantangannya. Salah satunya adalah si penderita sangat rentan terhadap polusi.

Tapi dengan seringkan kamu terkena polusi bukan berati kamu harus diam di rumah secara terus-menerus. Kamu hanya harus menghindari paparan asap dan polusi.

Setidaknya gunakan masker agar meminimalisir menghirup udara yang kotor, dengan begitu akan mengurangi resiko terserang asma.

Tapi kamu pun harus bisa memperhatikan penggunaan masker yang benar, kalau bisa pakailah masker beda yang hanya sekali pakai.

EMANG BENER PANCI ANTI LENGKET BERBAHAYA UNTUK KESEHATAN?

Pada jaman sekarang, hidup kita sudah di permudah oleh banyak hal pada aspek manapun. Dengan banyaknya produk inovatif yang bermunculan membuat aktivitas yang biasa ita lakukan sehari-hari ga ribet. Salah satunya kita diberi kemudahan memasak. Invoasi yang sudah muncul dari jaman dahulu adalah panci anti lengket atau Teflon. Kita pun seperti di hipnotis ingin membeli jika melihat demo masak yang menunjukan bahwa kita bisa memasak tanpa menggunakan minyak.

Walaupun banyak yang menggemari teflon ini, namun ada sebagian orang yang meragukan karena telah banyak informasi yang beredar kalau ternyata Teflon ini berbahaya bagi kesehatan? Bener gak sih?

Teflon bukan nama wajan atau jenis alat masak

Ternyata Teflon itu bukan nama sebenernya dari jenis panic anti lengket yang selama ini orang pikirkan. Ini sama halnya dengan orang menyebutkan pasta gigi dengan odol, padahal odol adalah sebuah merk. Begitupun dengan Teflon, Teflon sudah menjadi suatu paten produsen terhadap bahan pelapis yang sering digunakan untuk bahan membuat berbagai alat industrial dan komersial. Selain memberikan klaim anti lenget, dengan lapisan ini memudahkan untuk di bersihkan dan tahan lama. Teflon ini memiliki bahan kimia utama yaitu polutetraluoroethylene (PTTE).

Ga semua panic anti lengket memakai Teflon

Ternyata yang kita kira selama ini adalah panci anti lengket adalah Teflon loh. Karena ga semua panci tersebut menggunakan pelapis Teflon. Banyak juga panci yang megunakan pelapis keramik yang katanya lebih aman. Banyak produsen yang mengubah inovasi tersebut biar ga menggunakan senyawa PTTE agar lebih aman dan soal harga pun pasti akan lebih tinggi karena menggunakan alternatif lain untuk menaikan kualitasnya.

Gas yang dihasilkan telfon terlalu berlebihan

Ketika kamu masak menggunakan wajan berlais Teflon hingga 350 derajat, akan membuat lapisannya memisah dan bisa menghasilkan gas yang beracun. Gas ini sangat berbahaya apabila area dapurmua ga ada ventilasi udara dan katanya gas ini bisa membunuh burung. Jadi kalau misalnya mamasak dengan Teflon diharapkan jangan memasak sampai gosong berasap.

Jika partikel terkelupas akan memicu tumor

Katanya kalai partikel dari telfon tersebut tekelupas bisa membahayakan kesehatan apalagi kalau sampai dikonsumsi dan menempel di makanan. Senyawa kimia yang digunakan untuk memproduksi lapisan itu jurstru yang berbahaya dan berisiko memicu tumor dan karsinogenik. Dengan begitu kamu harus bisa memilih mana panci anti lengket, lebih baik lagi kalau kamu menggunakan panci anti lengket yang berlapis keramik karena itu sudah aman.

Setelah kamu tahu bagaimana bahan pembuat telfon tersebut, semoga kamu bisa leih waspada dalam memilih peralatan masak. Tapi kamu pun ga perlu takut secara berlebihan, yang pnenting kamu sudah tau harus bagaimana ketika di gunakannya. Intinya jangan pakai api yang terlalu besar sehingga ga akan muncul gas. Untuk dipakai merebus sayur ataupun yang lainnya juga jangan digunakan terlalu lama. Dan pastikan di dapurmu ada ventilasi yang cukup

Namun kalau memang dalam hatimu ragu untuk menggunakan telfon yang seperti itu lebih baik ga usah menggunakan. Karena kamu masih bis acari alternative lain yang menurutmu lebih aman. Selain itu alat masak yang bagus dan berkualitas pun bisa menjadi investasi kamu walaupun harga yang keluarkan pasti lebih mahal. Tapi demi kesehatan kan kenapa engga ya..

BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN, MULAI SEKARANG DIKURANGI YUK!!

Merokok sekarang sudah menjadi lifestyle setiap orang. Gak hanya bagi orang dewasa, banyak orang yang dibawah umur juga ikut merokok.

Kita bisa menjumpai orang merokok dimana saja, terkadang ada juga nih pengendara motor yang mengendarai motor semabil ngerokok, sebel gak sih?

Padahal udah banyak larangan bacaan dilarang merokok, tapi ya namanya masyarakat Indonesia selalu mengabaikan peraturan.

Padahal kan larangan tersebut ditujukan agar kita sehat, terlebih dengan perokok pasif yang tidak merokok malah jadi imbasnya gara garamereka yang merokok.

Bahaya Merokok Bagi Kesehatan

Sebenernya nih ya, orang yang merokok itu sudah tau apa resikonya kalau terus-terusan dan mereka juga tau bahayanya bagi kesehatan apa, terlebih di cover bungkus rokonya pun sudah di perlihatkan gambar yang menyeramkan.

Niatnya sih untuk menakuti-nakuti dan memberi himbauan untuk tidak merokok, tapi sebenernya mereka cuek aja. Kalau rokok habis pun pasti di beli lagi.

Ada apa saja sih kandungan di dalam rokok?

Setidaknya banyak sekali kandungan kimia berbahaya yang ga seharusnya kita konsumsi sehari-hari. Nah bahan-bahan tersebut yang bisa menyebabkan kanker.

Seperti yang kita ketahui bahwa kandungan kimia tersebut terdapat aseton dimanu adalah cairan untuk membersihkan kutek, asam asetat untuk bahan cat rambut, karbononoksida yang muncul dari asap knalpot, formaldehida sebagai cairan pengawet, hexamine yang biasanya ada di cairan korek, naftalena yaitu bahan untuk membuat kapur barur, tar untuk mengaspal jalan dan masih banyak kandungan berbahaya lainnya untuk tubuh.

Penyakit yang bisa datang dikarenakan benda kecil tersebut diantaranya adalah infeksi paru-paru, kanker mulut, kanker tenggorokan, serangan jantung, stroke, demensia dan lainnya.

Selain itu ada beberapa gangguan yang akan dirasakan gak hanya oleh si perokok, tpai juga bagi orang-orang di sekitar diantaranya yaitu:

1.Otak

Dengan kamu merokok, kamu bisa mengalami risiko terkena kanker hingga 50% loh dan hal itu bisa merusak otak dan mengalami kematian. Dengan kita merokok juga bisa mengalami aneurisma otak.

Aneurisma otak merupakan pembengkakan pembuluh darah terjadi akibat melemahnya dinding pembuluhdarah dan sewaktu-waktu bisa mengakibatkan pendarahan di otak.

2.Paru-paru

Merokok juga menyebabkan kanker paru-paru, karena banyak kandungan kimia yang berpotensi untuk merusak sel paru-paru dan akan berubak menjadi sel kanker. Penyakit lainnya yang bisa menyerang paru-paru adalah bronkitis, pneumonia dan emfisema.

3.Kulit

Orang yang merokok pasti akan lebih terlihat tua dibandingkan orang yang tidak merokok, ini disebabkan karena kurang asupan oksigen ke kulit.

Dan juga orang yang sering merokok, kulitnya cenderung akan lebih kering, wajahnya pun seperti tidak segar.

4.Menghambat aliran darah

Nikotin yang terkandung dalam sebatang rokok akan membuat darah menjadi lebih kental. Dengan begitu nutrisi, oksigen, mineral yang mengalir di darah ga bisa di serap tubuh secara optimal. Ini bakan mengakibatkan paradangan bagian luar atau organ dalam tubuh.

5.Gigi menguning

Walaupun ini bukan termasuk sebagai penyakit yang mengerikan, namun ini bisa menjadi gangguan kesehatan yang jangka panjang yaitu gigi menguning, terakdang juga sampai keropos.

6.Bahaya untuk kehamilan

Asap rokok sangatlah bahaya bagi ibu hamil, mengapa? Karena kandungan kimia yang di bawa oleh asap rokok dan kemudian diisap oelh ibu hamil bisa mengalami keguguran, selain itu ketika bayi lahir pun akan rentan mengalami asma, kelainan fisik, gangguan pertumbuhan dll.

7.Penyakit mata

Dengan merokok, kamu pun bisa terkena penyakit mata seperti glukoma, degenerasi, dan katarak.

Itulah beberapa gangguan dan penyakit berbahaya yang bisa di alami kalau terus-terusan merokok.

Jadi alangkah baiknya kalau kamu bisa mencegah itu semua dari pada mengobati! Yuk mulai sekarang kurangi merokok, itu kan demi kesahatan kamu juga!