10 Jenis Makanan Yang Harus di Hindari Bagi Penderita Asam Lambung

Cara Menjadi Agen QnC Jelly Gamat

Bebas Biaya Pendaftaran ( Gratis )

info selengkapnya silahkan klik disini

10 Jenis Makanan Yang Harus di Hindari Bagi Penderita Asam Lambung10 Jenis Makanan Yang Harus di Hindari Bagi Penderita Asam Lambung – Apa pun yang Anda makan, semuanya tentu melalui mulut Anda, turun ke kerongkongan dan masuk ke dalam perut. Tapi jika Anda memiliki asam lambung, semuanya bisa terasa sakit. Banyak sekali makanan yang dapat memperburuk kondisi asam lambung akibat menurunnya fungsi Sphincter yaitu ( bagian yang memisahkan kerongkongan dan lambung ). makanan yang terlalu banyak dalam perut menghabiskan waktu yang cukup lama untuk di cerna dalam lambung sehingga memicu produksi asam lambung yang berlebih, kata Christine Frissora, seorang ahli gastroenterologi di Center for Advanced Digestive Care di NewYork-Presbyterian / Weill Cornell Medical Center. Tapi ada juga makanan yang dapat menyebabkan lambung menghasilkan terlalu banyak asam, yang bisa menyebabkan asam naik ke kerongkongan. Jika anda salah satu orang yang sering mengalami asam lambung, mungkin beberapa jenis makanan dibawah ini harus anda hindari.

TOMAT

Dikemas dengan asam sitrat dan asam malat, Produk tomat – termasuk saus, sup, jus, dll – dapat membuat perut menghasilkan terlalu banyak asam lambung (bahan kimia yang bertanggung jawab untuk memecah makanan). Dan ketika volume asam terlalu tinggi, asam dapat mengalir kemabli ke esofagus ( kerongkongan ), kata ahli biomedis Jeremy Tian, Ph.D., M.D., ilmuwan riset senior di USANA Health Sciences. Sayangnya, tidak banyak yang bisa Anda lakukan untuk mengolah tomat agar tidak memicu asam lambung – bahkan memasak tomat tidak akan mengurangi keasaman secara signifikan untuk mencegah asam lambung, kata Christine Frissora, MD. Jika Anda membuat saus tomat atau pasta tomat, Anda tidak menggunakannya sebagai Alasan untuk membuat saus krim yang banyak karena makanan yang berlemak tinggi juga bisa memicu gejala berlebih, tambah Frissora.

BAWANG – BAWANGAN

“Jauhi bawang. Hubungan antara bawang dan asam lambung sudah jelas, “kata Jeremy Tian, Ph.D., MD. Bawang tidak hanya menurunkan tekanan sfingter esofagus bagian bawah yang menutup untuk memisahkan perut dari kerongkongan, menurut Oklahoma Foundation for Digestive Research. pada pasien dengan asam lambung, mengkonsumsi bawang merah meningkatkan jumlah waktu lambung memiliki pH kurang dari empat (semakin rendah pH, semakin tinggi keasaman) dan memperparah mulas dan bersendawa. Sayangnya, bawang yang digoreng juga tidak banyak berpengaruh pada tingkat keasamannya, menurut Tian. jadi jika Anda benar-benar menyukai bawang, Anda bisa mencoba makan bawang merah atau bawang putih dalam dosis kecil untuk melihat seberapa kuat pengaruhnya pada asam lambung anda.

MINUMAN KARBONASI / BERSODA

Banyak minuman berkarbonasi yang Anda minum adalah prediktor besar risiko sakit maag, menurut Jeremy Tian, Ph.D., M.D. Mengapa? “Gas yang dilepaskan dari minuman berkarbonasi meningkatkan tekanan lambung,” jelas Tian. Pada dasarnya, semua gelembung itu akan mendorong lambung Anda, meregangkannya, dan memaksa sfingter esofagus terbuka. dengan kata lain gelembung apapun bisa terbukti buruk bagi lambung anda, termasuk soda yang bisa menimbulkan lebih banyak masalah.

ALKOHOL

Alkohol juga dapat melemaskan LES, yang memungkinkan asam lambung mendorong naik ke kerongkongan Anda dan menyebabkan penderita merasakan sensasi terbakar yang mengerikan, kata Nabeel Farooqui, MD, asisten profesor alergi dan imunologi di Ohio State University Wexner Medical Center. , yang bekerja dengan pasien asam surutnya untuk mencegah kondisi mereka dari penyebab kerongkongan dan gejala pernafasan. baca juga yang lainnya : Obat Cacar Air

MAKANAN BERLEMAK

Lemak dicerna perlahan, artinya mereka menghabiskan lebih banyak waktu di lambung Anda – memberi lebih banyak kesempatan asam lambung untuk mengatasi esofagus, menurut Christine Frissora, MD Namun, masalah yang lebih besar dengan gizi rendah lemak dan rendah gizi Makanan bisa menjadi pertambahan berat yang mereka kembangkan. Penelitian yang dipublikasikan di Alimentary Pharmacology & Therapeutics menunjukkan bahwa obesitas menyebabkan disfungsi kerongkongan terkait dengan gejala asam surutnya. baca juga : Obat Gastritis

KOPI BERKAFEIN

Sementara para ahli tidak yakin mengapa, bila dikonsumsi dalam jumlah banyak, kopi telah dikaitkan dapat meningkatkan prevalensi gejala asam lambung. Misalnya, dalam sebuah penelitian di Jerman, peneliti menemukan bahwa kopi berkafein sangat meningkatkan gejala naiknya asam lambung – efek yang jauh lebih kecil jika kopi kopi tanpa kafein. Namun, kafein tampaknya tidak memiliki pengaruh pada gejala saat pasien mengonsumsinya dalam teh. Jika Anda minum kopi, Nabeel Farooqui, M.D., merekomendasikan memilih daging panggang yang lebih gelap karena mereka cenderung kurang asam dan lebih dapat ditolerir oleh penderita refluks dibandingkan dengan daging panggang ringan. Dan, bagaimanapun juga, Anda sebaiknya tidak membatasi asupan Anda ke satu cangkir, kata Jeremy Tian, Ph.D., M.D.

COKELAT

Dewan juri masih mempertimbangkan apakah kafein cokelat memicu gejala asam lambung, penelitian dari University of Michigan Health System menunjukkan bahwa ketika orang dengan asam lambungnya makan coklat, sejumlah besar serotonin dilepaskan dari usus, yang pada gilirannya menyebabkan LES untuk tenang. Terlebih lagi, kandungan lemak coklat yang tinggi juga dapat berperan dalam memicu gejala asam lambungnya – seperti pada buah kakaonya, kata Christine Frissora, MD sementara Itu berarti bahwa coklat hitam adalah pilihan yang lebih sehat secara keseluruhan, mengepak persentase yang lebih besar dari kakao yang kaya antioksidan. baca juga : Obat Infeksi Lambung

MAKANAN PEDAS

Mereka adalah salah satu makanan yang paling umum pasien dengan acid reflux mengeluh karena memicu gejala refluks, namun penelitian menunjukkan bahwa makanan pedas tidak mempengaruhi tekanan dimana sfingter esofagus terkunci. Masalahnya, mungkin karena makanan pedas mengiritasi kerongkongan, menurut Christine Frissora, MD Terlebih lagi, jika sajian berisi bawang merah (dan banyak pedas), mereka dapat memberi kontribusi pada gejala refluks, kata Jeremy Tian, Ph. D., MD.

PERMEN MINT

Peppermint dapat digunakan untuk mengurangi gangguan pencernaan pada orang tanpa asam lambung, pada mereka yang menderita penyakit ini justru dapat memicu mulas. Itu karena sifatnya yang karminatif – yang berarti dapat mencegah gas terbentuk di saluran cerna sekaligus membantu tubuh mengeluarkannya – menthol yang menenangkan berpotensi mengendurkan LES, kata Nabeel Farooqui, MD Jadi, jika Anda Mendambakan secangkir teh peppermint santai di malam hari, Christine Frissora, MD merekomendasikan untuk menipiskannya dengan air (mudah di lemon!) atau memasukkannya ke dalam teh jahe, yang biasanya menenangkan saluran pencernaan.

BUAH SITRUS ( SEKELOMPOK JERUK )

Penelitian yang diterbitkan dalam Annals of Otology, Rhinology & Laryngology menunjukkan bahwa membatasi asupan asam diet Anda dapat meredakan gejala asam surutnya seperti batuk dan suara serak (bahkan pada pasien yang tidak membantu obat). Jika Anda memutuskan untuk membatasi Anda, mengurangi jeruk adalah suatu keharusan. Contoh kasusnya: pH jus lemon bisa serendah dua, menjadikannya salah satu makanan paling asam di supermarket Anda. “Mengkonsumsi jus lemon hampir setara dengan menuangkan asam lambung ke perut Anda,” kata Jeremy Tian, Ph.D., M.D. Namun, buah jeruk lainnya, seperti jeruk dan grapefruits, juga dapat memperburuk gejala. Jika Anda benar-benar mendambakan sesuatu yang cerah dan berair, pilih nanas, kata Christine Frissora, M.D. Mulailah dari awal mulanya. Meskipun secara teknis bukan buah sitrus, buah ini mengandung beberapa asam sitrat yang berpotensi menghasilkan refluks. baca juga : Obat Nyeri Sendi

Itulah 10 Jenis Makanan Yang Harus di Hindari Bagi Penderita Asam Lambung. jika anda sedang menderita asam lambung, disini situs obat maag punya solusi ampuh untuk mengatasi naiknya asam lambung anda yaitu dengan QnC Jelly Gamat. QnC Jelly Gamat ini sangat cocok bagi para penderita asam lambung karena kandungan gizi yang dimilikinya dapat menetralkan tingkat keasaman pada lambung dan meredakan rasa panas pada tenggorokan, sehingga gejala yang ditimbulkan akan berangsur-angsur membaik. informasi selengkapnya silahklan klik : Obat Gerd

Silahkan baca juga :

10 Jenis Makanan Yang Harus di Hindari Bagi Penderita Asam Lambung

 

 

 

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *